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L’information est indispensable lorsqu’on souhaite optimiser sa santé et son mieux-être. C’est pourquoi nos experts en santé et mieux-être en entreprise vous livrent des informations riches et pertinentes, ainsi que des outils pratiques pour vous et vos équipes. Restez à l'affût de nos plus récents articles!

7 janvier 2021 Choisir de vivre le stress autrement Environ 33 % des employés disent avoir éprouvé ou ressentir actuellement des troubles reliés à la santé mentale tels que l’anxiété et la dépression selon un sondage pancanadien de Morneau Shepell

7 janvier 2021 Cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est un rythme particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui permet entre autres d'équilibrer le système nerveux autonome (associé au stress) et la gestion émotionnelle. Elle peut être induite notamment par cette technique de respiration de 5 minutes.

7 janvier 2021 Respiration express Assoyez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par cette courte pratique. Vous verrez l’effet instantané sur votre énergie!

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